QUAND TRANSMETTRE VIBRE EN TOI

Nous sommes heureux de vous accueillir chez nous dans le Parc National des Hautes-Pyrénées, au cœur des montagnes à plus de 1000 m d’altitude !
Préparez-vous à vivre un week-end inoubliable, ressourçant et transformateur !
Tous nos stages de dépassement de soi sont axés sur la connexion aux 5 éléments primordiaux :

TERRE – EAU – FEU – AIR – ETHER

Ce stage de quatre jours s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre ou approfondir la pédagogie de l’enseignement du yoga, afin de proposer des cours clairs, efficaces et sécurisés pour leurs élèves, leurs familles ou leurs collègues de travail. Enseigner ne consiste pas seulement à montrer des postures : cela demande une compréhension fine du corps, du souffle, du rythme d’apprentissage et de la manière de transmettre avec précision et les élèves débutants sont souvent les plus techniques à accompagner, car ils nécessitent des repères précis, des adaptations justes et une grande qualité de transmission.

Les recherches en sciences de l’éducation et en apprentissage moteur montrent que la qualité d’un enseignement repose sur la clarté des consignes, la progressivité, la répétition consciente et l’adaptation aux différents profils corporels. Une pédagogie structurée améliore la compréhension des élèves, réduit les risques de blessure et favorise une intégration durable des postures et des principes du yoga, qu’un enseignant se doit de transmettre.

À travers l’étude des postures, des ajustements verbaux et physiques, de l’observation du corps en mouvement et de la construction de séquences cohérentes, ce stage permet de développer une méthode d’enseignement simple, efficace et respectueuse. Le cadre calme de Maison Akasha et le rythme volontairement posé offrent un espace propice à l’apprentissage, à la pratique et à l’affinement de sa posture d’enseignant.

Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’intimité de l’expérience proposée.

LE PROGRAMME DU STAGE

(les horaires et/ou activités peuvent être modifiés en fonction du groupe et/ou de la météo)

Les cours de yoga et les randonnées sont accessibles à tous les niveaux, pas besoin de prérequis.

VENDREDI – RENCONTRE POUR POSER LE CADRE & S’ANCRER –
– Arrivée à partir de 17H – Installation dans les chambres et apéritif sans alcool + collation
Ce premier moment vise à sortir progressivement du rythme du quotidien et faire redescendre la pression, réguler doucement le système nerveux et créer un sentiment de sécurité dès l’arrivée.

– 18H30 / 20H30 – Cercle d’ouverture + Yin Yoga (yoga relaxant tous niveaux)
Ouverture du stage et pose du cadre avec un cours de Yin Yoga profond et accessible pour relâcher les tensions accumulées dans le corps, calmer l’hyperactivité mentale et commencer la détox du système nerveux. Respiration lente et consciente pour favoriser le passage du mode survie au mode récupération.

– 21H00 / 22H00 – Dîner de rencontre
Cuisine végétarienne chaude et facile à digérer, pensée pour soutenir le système nerveux et préparer un sommeil réparateur.

SAMEDI– COMPRENDRE POUR MIEUX TRANSMETTRE –
– 8H30 / 10H00 – Hatha Prana (yoga et pranayama tous niveaux)

– 10H00 / 10H15 – Infusion ayurvédique + collation régénérante.
Plantes adaptogènes et reminéralisantes pour maintenir une qualité de présence.

– 10H30 / 12H30 – ATELIER PÉDAGOGIQUE 1 – Maîtriser son sujet pour enseigner avec confiance et sécurité
Un bon enseignement commence par une connaissance claire et incarnée de ce qu’il est nécessaire de transmettre :

• connaître une posture, une séquence, un thème : anatomie, intention, bénéfices, limites
• distinguer ce qui est essentiel de ce qui est accessoire
• éviter la surcharge d’informations chez les élèves
• développer une parole précise, compréhensible et adaptée
• enseigner depuis l’expérience vécue, pas depuis la récitation

Objectif : enseigner avec assurance, sans surjouer ni se justifier. Travail en binômes et feedbacks.

– 12H30 / 13H30 – Déjeuner
Repas végétarien nourrissant et temps d’échanges informels.

14H00 / 16H00 | Randonnée consciente – Laisser la pédagogie s’intégrer
Après la théorie, le corps prend le relais. La marche devient un espace de décantation naturelle : sans analyser, sans corriger, les notions abordées le matin s’ancrent par le mouvement, la respiration et le rythme de la nature. Le mental s’apaise, l’intuition pédagogique s’affine.

16h00 – 17h00 | Bain dans le fleuve Adour – Ressentir sans intervenir
Immersion consciente pour expérimenter le lâcher-prise. Une expérience directe pour comprendre que parfois, la meilleure pédagogie est l’absence d’intervention.

17H00 / 18H30 | Pause détente & intégration
Repos, silence ou écriture pour intégrer les apprentissages corporels et pédagogiques.

– ATELIER PÉDAGOGIQUE 2 – Construire un cours de yoga cohérent et adapté
Apprendre à structurer un cours fluide, lisible et sécurisant, quel que soit le public.

• structurer un cours : ouverture, montée progressive, pic, intégration, clôture
• adapter un cours selon le niveau (débutants, intermédiaires, avancés, public mixte)
• gérer le temps et le rythme d’un cours
• utiliser l’espace de la salle : placement, déplacements, regard
• créer un fil conducteur clair pour les élèves

Objectif : offrir un cadre rassurant qui permet aux élèves de se déposer et de progresser.

– 21H00 / 22H00 – Dîner régénérant
Cuisine végétarienne facile à digérer, favorisant récupération et clarté.

DIMANCHE– INCARNER SA POSTURE D’ENSEIGNANT –
– 8H30 / 10H00 – Ashtanga Yoga guidé – Ajuster dans la continuité
Pratique fluide axée sur les transitions, le souffle et la cohérence du mouvement. Comment intervenir sans interrompre la respiration ni la présence de l’élève. Transmettre avec justesse.

– 10H00 / 10H15 – Infusion ayurvédique + collation régénérante.
Plantes adaptogènes et reminéralisantes pour maintenir une qualité de présence.

– 10H30 / 12H30 – ATELIER PÉDAGOGIQUE 3 – Parler juste : voix, langage et ajustements verbaux
La voix est l’outil principal de l’enseignant, elle doit être utilisée avec précision.

• choix des mots : phrases simples, directives claires, images justes
• ton de voix : poser, soutenir, guider sans imposer
• quand parler / quand se taire
• ajuster verbalement sans interrompre la pratique
• corriger sans juger, guider sans infantiliser
• s’adapter à différents publics : élèves réguliers, débutants, collègues, proches

Objectif : développer une communication pédagogique respectueuse et efficace.

– 12H30 / 13H30 – Déjeuner
Repas végétarien nourrissant et temps d’échanges informels.

14H00 / 16H00 – Randonnée intégrative – Laisser émerger sa manière d’enseigner
Temps de décompression et d’assimilation. Sans réflexion dirigée, la posture d’enseignant se clarifie d’elle-même. Ce qui a été compris descend dans le corps et devient naturel.

16h00 / 17h00 – Bain dans le fleuve Adour
Dernière immersion pour ancrer corporellement les apprentissages.

17H00 / 18H30 – Pause détente & introspection
Temps d’écriture et de réflexion personnelle : Quel yoga j’ai envie de transmettre ? Pourquoi j’enseigne ? Depuis quel espace intérieur je guide ?

18H30 / 20H00 – ATELIER PÉDAGOGIQUE 4 – Ajuster physiquement avec éthique et discernement
L’ajustement physique est un outil puissant qui demande conscience et responsabilité.

• quand ajuster physiquement / quand s’abstenir
• intention du toucher : soutenir, orienter, sécuriser
• qualité du contact : pression, direction, durée
• respect des limites physiques et émotionnelles
• ajuster selon le contexte : cours public, formation, cercle intime
• développer une posture professionnelle claire et rassurante

Objectif : ajuster avec respect, clarté et sécurité.

– 20H00 / 20H30 – Yin Yoga (yoga relaxant tous niveaux) – Revenir à l’essence
Courte pratique introspective pour relâcher les tensions et revenir à la simplicité. Laisser le corps intégrer ce qui a été appris, sans effort.

LUNDI – INTÉGRATION FINALE –
8H30 / 10H00 – Hatha Prana (yoga et pranayama tous niveaux)
Postures simples, ancrage, respirations pour calmer le mental, relâcher la charge nerveuse et relancer l’énergie sans épuiser le corps. Introduction aux mécanismes du stress chronique et de la fatigue nerveuse.

– 10H00 / 11H00 – ATELIER PÉDAGOGIQUE 5 – Enrichir son enseignement : philosophie, chant & subtil
Transmettre le yoga, ce n’est pas seulement transmettre des postures.

• intégrer la philosophie du yoga sans intellectualiser
• quand et comment utiliser un chant, un mantra, un silence
• relier le corps, le souffle et le subtil dans un cours
• outils pédagogiques possibles : thèmes, intentions, visualisations, journaling
• rester accessible sans perdre la profondeur

Objectif : donner du sens à la pratique sans perdre les élèves.

11H00 / 12H30 – Brunch healthy
Moment convivial pour clôturer le stage en douceur.

13H30 / 15H30 – Aquensis Spa thermal de Bagnères-de-Bigorre
Hammam, sauna, jacuzzi et bassins en eau chaude thermale sulfurée ! Ces eaux magiques qui soignent depuis l’Antiquité sont riches en oligo-éléments et particulièrement en calcium, magnésium et sulfates. Elles possèdent des vertus antalgiques, décontractantes et relaxantes. Parfait pour une récupération optimale après le stage !

15H30 – Fin du stage (départ depuis Bagnères-de-Bigorre)

LES TARIFS DU STAGE DE 4 JOURS

PRIX PAR PERSONNE EN PENSION COMPLÈTE *
(3 nuits + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
8 PERSONNES MAXIMUM
– 590€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 530€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)

PRIX PAR PERSONNE EN DEMI PENSION *
(vous pouvez réserver vous-même un logement dans le coin ou dormir en van aménagé)
(2 repas/jour (dîner non-inclus) + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
4 PERSONNES MAXIMUM
– 450€

* Repas gourmands, généreux et bio préparés avec amour et produits locaux

CE FORFAIT COMPREND

– 3 nuits en chambres grand confort (à partager avec d’autres participants)
– 8 délicieux repas Veggy Vitalité (petits-déj ou brunchs/lunchs + déjeuners et diners + boissons)
– 5 cours de Yoga
– 2 bains dans le fleuve Adour
– 2 randonnées pédestres dans la nature (tous niveaux)
– 1 soirée breathwork (rebirthing)
– Les méditations guidées + chants de mantra sacrés
– Le linge de lit et de toilette (serviette de toilette, draps)
– Les produits de toilette (shampoing, après-shampoing et gel douche bio et vegan)
– Le prêt du matériel de yoga (tapis, blocs, sangle, plaid, bolster) et de randonnée (bâtons de marche) si nécessaire

CE FORFAIT N’INCLUT PAS

– Le transport jusqu’à Maison Akasha
(possibilité de co-voiturage entre les participants)
(navette Akasha depuis Tournay ou Tarbes ou Lourdes à 50€ par trajet)
(navette Akasha depuis Bagnères-de-Bigorre à 40€ par trajet)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)
– L’accès au spa thermal de Bagnères-de-Bigorre (prévoir 19,50€ pour l’aqua-pass 2H)
– L’hébergement, l’accès à la salle de bain et le dîner pour les personnes en demi-pension

QUEL MATÉRIEL APPORTER ? 

– Chaussures de randonnée en montagne
– Tenue de randonnée (hiver et/ou été) et tenue de Yoga
– Bâtons de marche (possibilité de vous en prêter si vous n’en avez pas)
– Petit sac à dos
– Maillot de bain + serviette de plage + chaussures d’eau ou chaussettes de plongée pour le bain dans l’Adour
– Tapis de Yoga (nous les fournissons mais vous pouvez apporter le vôtre)
– Accessoires : gourde, lunettes de soleil, chapeau/bonnet, gants, ciré de pluie, chaussons, plaid, carnet avec stylo

Un email de confirmation contenant la charte et le matériel complet à apporter pour le stage vous sera envoyé une fois votre réservation validée.

COMMENT S’INSCRIRE ? 

Merci de bien vouloir remplir le formulaire d’inscription ci-contre et d’effectuer votre paiement par carte bancaire. Notre plateforme utilise le système de paiement STRIPE. Dès réception du règlement, vous recevrez un mail de confirmation qui validera votre inscription et votre place sera réservée.

OÙ SE DÉROULE LE STAGE ?

MAISON AKASHA YOGA 768 Chemin de La Laurence « Lieu-dit La Séoube » – 65710 CAMPAN

COMMENT S’Y RENDRE ?

Nous vous conseillons d’utiliser Rome2Rio pour trouver le meilleur trajet au meilleur tarif !

EN AVION :
L’aéroport de Tarbes/Lourdes offre la possibilité de faire le trajet en avion à des prix attractifs.
(navette Akasha depuis l’aéroport de Tarbes/Lourdes à 50€ par trajet)
ou
Depuis l’aéroport, prenez le Bus LIO 962 pour une arrivée à Campan.
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)

EN TRAIN et/ou BUS :
Rendez-vous en gare de Tournay ou Tarbes ou Lourdes et nous viendrons vous récupérer en voiture.
(navette Akasha depuis la gare à 50€ par trajet)
ou
Depuis Tournay : Bus LIO 967 jusqu’à Tarbes puis le bus LIO 960 pour une arrivée à Campan.
Depuis Lourdes et/ou Bagnères-de-Bigorre : Bus LIO 962 pour une arrivée à Campan.
Depuis Tarbes : Bus 960 pour une arrivée à Campan.
(site web des transports urbains LIO Occitanie)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)

EN VOITURE et/ou BUS :
Vous pouvez faire le trajet en bus ou faire du co-voiturage depuis votre domicile sur BlaBlaCar ou entre participants au stage.
Certains stagiaires passent à proximité d’une gare SNCF, vous pouvez également y être récupéré.
(les contacts sont partagés une fois votre réservation effectuée)

Vous avez aussi la possibilité de trouver des BlaBlaCar jusqu’à Bagnères-de-Bigorre ou Campan.
(navette Akasha depuis Bagnères-de-Bigorre à 40€ par trajet)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)

MODALITÉS DE RÉSERVATION ET DE RÈGLEMENT

Si vous ne disposez pas des fonds nécessaires à votre réservation, vous avez la possibilité de verser un acompte de 30% pour réserver votre place au stage en nous écrivant via le formulaire de contact et de régler par la suite votre solde en 2 ou 3 fois sans frais. Cet acompte n’est évidemment pas remboursable.

Les Chèques-Vacances, les Chèques-Vacances Connect et les Coupons-Sports sont également acceptés pour le règlement d’une partie ou de l’intégralité de votre stage.

MODALITÉS D’ANNULATION

En cas de force majeure, ou de maladie comme le Covid, grippe ou autre de ce genre, il vous sera demandé un certificat médical afin de vous accorder un report de stage dans un délai maximum de 6 mois. Aucun remboursement ne sera accordé (merci de lire les Conditions Générales de Vente).

En cas d’indisponibilité du stagiaire, Maison Akasha© proposera un report du stage dans un délai de 6 mois maximum à compter de la date initialement prévue. Aucun remboursement ne sera accordé (merci de lire les Conditions Générales de Vente).

4 JOURS C’EST TROP POUR VOUS ? CHOISISSEZ VOTRE SÉJOUR À LA CARTE !

IL EST TOUT À FAIT POSSIBLE DE PARTICIPER À CE STAGE SUR 3 JOURS, 2 JOURS OU À LA JOURNÉE !

STAGE DE 3 JOURS EN PENSION COMPLÈTE
Choix 1 : arrivée le vendredi à 17H (vendredi – samedi – dimanche)
Choix 2 : arrivée le samedi à 17H (samedi – dimanche – lundi)
– 510€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 450€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
(2 nuits + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments) 

STAGE DE 2 JOURS EN PENSION COMPLÈTE (arrivée samedi ou dimanche à 8H) :
Choix 1 : arrivée le samedi à 8H (samedi – dimanche)
Choix 2 : arrivée le dimanche à 8H (dimanche – lundi)
– 450€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 390€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
(1 nuit + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments) 

STAGE À LA JOURNÉE (arrivée samedi ou dimanche à 8H) :
– 190€(3 repas + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)

Merci d’utiliser le formulaire de contact pour une réservation de votre séjour à la carte.

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