QUAND TES REPAS TE DESSERVENT

Nous sommes heureux de vous accueillir chez nous dans le Parc National des Hautes-Pyrénées, au cœur des montagnes à plus de 1000 m d’altitude !
Préparez-vous à vivre un week-end inoubliable, ressourçant et transformateur !
Tous nos stages de dépassement de soi sont axés sur la connexion aux 5 éléments primordiaux :

TERRE – EAU – FEU – AIR – ETHER

Ce stage de quatre jours s’adresse aux personnes dont l’alimentation a perdu son sens, qui ne savent plus comment manger sainement ou qui ressentent fatigue, troubles digestifs ou manque d’énergie malgré de “bons choix” alimentaires. Une alimentation inadaptée ou trop transformée peut perturber la digestion, l’inflammation de bas grade et l’équilibre du microbiote, essentiels à la santé globale. Il est essentiel de mettre plus de vie dans nos repas.

L’alimentation vivante, riche en aliments frais, végétaux, peu transformés et naturellement enzymatiques, est aujourd’hui reconnue pour ses effets sur la vitalité, la digestion et la régulation métabolique. Les recherches montrent qu’une alimentation riche en fibres, micronutriments et composés bioactifs soutient le microbiote intestinal, réduit l’inflammation et favorise une meilleure énergie cellulaire. Cette approche vise à nourrir le corps sans l’alourdir, en respectant les capacités naturelles d’assimilation et d’élimination.

Associée à des pratiques complémentaires — yoga doux, respiration, marche consciente, temps de repos et de silence — l’alimentation vivante devient un véritable levier de santé globale. Le cadre naturel de Maison Akasha et le rythme volontairement lent du stage permettent d’explorer cette approche de façon simple, concrète et progressive, pour retrouver une relation plus juste, consciente et apaisée à l’alimentation.

Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’intimité de l’expérience proposée.

LE PROGRAMME DU STAGE

(les horaires et/ou activités peuvent être modifiés en fonction du groupe et/ou de la météo)

Les cours de yoga et les randonnées sont accessibles à tous les niveaux, pas besoin de prérequis.

VENDREDI – RENCONTRE & PRÉPARATION DU SYSTÈME DIGESTIF –
– Arrivée à partir de 17H – Installation dans les chambres et apéritif sans alcool + collation vivante
Premiers aliments crus, doux et hydratants pour amorcer la transition alimentaire. Ce temps permet de ralentir, de calmer le système nerveux et de préparer le système digestif à recevoir une alimentation saine et vivante.

– 18H30 / 20H30 – Cercle d’ouverture + Yin Yoga (yoga relaxant tous niveaux) – Préparer le corps à la détox
Yin Yoga accessible pour relâcher les tensions viscérales, calmer l’hyperactivité viscérale et favoriser la détente du système nerveux. Lorsque le corps se détend, la digestion devient plus efficace.

– 21H00 / 22H00 – Dîner de rencontre – Alimentation vivante douce
Repas cru, simple et facile à digérer, pensé pour soutenir le foie, les intestins et favoriser un sommeil réparateur.

SAMEDI – RÉGÉNÉRER & RÉÉDUQUER LE CORPS –
– 8H30 / 10H00 – Hatha Prana (yoga et pranayama tous niveaux) – Activer la digestion naturelle
Pratique douce orientée vers la stimulation des organes digestifs, la respiration abdominale et la circulation. Objectif : améliorer l’assimilation, relancer l’énergie vitale et préparer le corps à la nutrition vivante.

– 10H00 / 10H15 – Infusion ayurvédique + collation crue régénérante
Plantes et aliments vivants pour soutenir la digestion, reminéraliser l’organisme et accompagner la régénération cellulaire.

– 10H30 / 12H30 – ATELIER CUISINE VIVANTE 🥑 – “Les bases de l’alimentation vivante”
Atelier 100 % pratique, animé par un Chef spécialisé en cuisine vegan crue. Les participants cuisinent eux-mêmes :

• découpe, assemblage, textures
• utilisation des ingrédients vivants (fruits, légumes, graines, oléagineux, algues…)
• sauces, marinades, activation des graines
• équilibre des saveurs et des nutriments
• retrouver une relation saine et intuitive à la nourriture
• les associations alimentaires

Objectif : savoir refaire ces recettes chez soi, simplement.

12H30 – 13H30 | Déjeuner cru & vivant
Repas préparé ensemble, nourrissant, stable énergétiquement et facile à digérer.

14H00 – 16H00 | Randonnée consciente – Laisser le corps intégrer
La marche devient un temps de lâcher-prise digestif. Le mouvement doux stimule le péristaltisme intestinal, la circulation et l’assimilation, sans effort mental. Ce que le corps a reçu à table commence à se transformer en énergie.

16H00 – 17H00 | Bain dans le fleuve Adour – Relancer la vitalité
Immersion consciente en eau naturellement vivante pour stimuler la circulation, soutenir l’élimination et renforcer la vitalité cellulaire.

– 17H00 / 18H30 – Pause détente & intégration
Repos ou silence pour permettre au système digestif de se reposer et d’assimiler.

– 18H30 / 20H30 – Breathwork (rebirthing) – Libérer les tensions digestives & émotionnelles
Le breathwork profond apaise le système nerveux et libère les tensions émotionnelles souvent liées aux troubles digestifs et aux compulsions alimentaires. Quand le mental se calme, le ventre se détend et la régénération devient possible.

– 21H00 / 22H00 – Dîner régénérant préparé par le Chef spécialisé en cuisine vegan crue
Repas léger et alcalinisant, favorisant un sommeil profond.

DIMANCHE
– 8H30 / 10H00 – Hatha Prana (yoga et pranayama tous niveaux) – Assimiler sans effort
Pratique douce pour soutenir l’assimilation, la circulation et l’ancrage. Quand le corps est détendu, l’alimentation vivante devient une ressource, pas une contrainte.

– 10H00 / 10H15 – Infusion ayurvédique + collation crue régénérante
Plantes et aliments vivants pour soutenir la digestion, reminéraliser l’organisme et accompagner la régénération cellulaire.

10H30 / 12H30 – ATELIER CUISINE VIVANTE 🥕 – “Manger cru au quotidien, sans rigidité”
Atelier pratique et concret, toujours avec le Chef :

• composer des repas crus simples et rassasiants
• adapter le cru à son rythme de vie
• éviter les carences et les excès
• éviter les erreurs fréquentes (faim, fatigue, déséquilibres)
• apprendre à écouter ses vrais besoins
• les aliments qui détoxifient sans affaiblir

Les participants repartent avec des bases solides et applicables immédiatement.

12H30 / 13H30 | Déjeuner cru & vivant
Repas préparé ensemble, nourrissant, stable énergétiquement et facile à digérer

– 14H00 – 16H00 | Randonnée intégrative – Écouter son corps
Marche consciente pour ressentir les effets réels de l’alimentation sur l’énergie, la digestion et la clarté mentale.

– 16H00 / 17H00 – Bain dans le fleuve Adour – Ancrer les bénéfices
Dernière immersion en eau pure et sauvage pour soutenir la vitalité et l’élimination.

– 17H00 / 18H30 – Pause détente & intégration
Écriture et introspection : Qu’est-ce qui me nourrit vraiment ? Qu’est-ce qui me fatigue inutilement ? Qu’est-ce que je peux changer durablement ?

– 18H30 / 20H30 – Yin Yoga (yoga relaxant tous niveaux) – Intégrer dans le corps
Pratique lente pour relâcher les tensions digestives et permettre une intégration profonde.

– 21H00 / 22H00 – Dîner régénérant préparé par le Chef spécialisé en cuisine vegan crue
Repas léger et alcalinisant, favorisant un sommeil profond. Échanges des ressentis pour repartir avec des outils concrets à intégrer dans la vie quotidienne.

LUNDI – INTÉGRATION FINALE –
9H00 / 10H30 – Hatha Prana (yoga et pranayama tous niveaux)
Ramener la santé dans le quotidien avec une pratique d’harmonisation globale pour repartir stable, confiant et autonome.

11H00 / 12H30 – Brunch healthy cru & vegan
Moment convivial et vivant pour clôturer le stage en douceur.

13H30 / 15H30 – Aquensis Spa thermal de Bagnères-de-Bigorre
Hammam, sauna, jacuzzi et bassins en eau chaude thermale sulfurée ! Ces eaux magiques qui soignent depuis l’Antiquité sont riches en oligo-éléments et particulièrement en calcium, magnésium et sulfates. Elles possèdent des vertus antalgiques, décontractantes et relaxantes. Parfait pour une récupération optimale après le stage !

15H30 – Fin du stage (départ depuis Bagnères-de-Bigorre)

LES TARIFS DU STAGE DE 4 JOURS

PRIX PAR PERSONNE EN PENSION COMPLÈTE *
(3 nuits + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
8 PERSONNES MAXIMUM
– 590€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 530€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)

PRIX PAR PERSONNE EN DEMI PENSION *
(vous pouvez réserver vous-même un logement dans le coin ou dormir en van aménagé)
(2 repas/jour (dîner non-inclus) + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
4 PERSONNES MAXIMUM
– 450€

* Repas gourmands, généreux et bio préparés avec amour et produits locaux

CE FORFAIT COMPREND

– 3 nuits en chambres grand confort (à partager avec d’autres participants)
– 8 délicieux repas Veggy Vitalité (petits-déj ou brunchs/lunchs + déjeuners et diners + boissons)
– 5 cours de Yoga
– 2 bains dans le fleuve Adour
– 2 randonnées pédestres dans la nature (tous niveaux)
– 1 soirée breathwork (rebirthing)
– Les méditations guidées + chants de mantra sacrés
– Le linge de lit et de toilette (serviette de toilette, draps)
– Les produits de toilette (shampoing, après-shampoing et gel douche bio et vegan)
– Le prêt du matériel de yoga (tapis, blocs, sangle, plaid, bolster) et de randonnée (bâtons de marche) si nécessaire

CE FORFAIT N’INCLUT PAS

– Le transport jusqu’à Maison Akasha
(possibilité de co-voiturage entre les participants)
(navette Akasha depuis Tournay ou Tarbes ou Lourdes à 50€ par trajet)
(navette Akasha depuis Bagnères-de-Bigorre à 40€ par trajet)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)
– L’accès au spa thermal de Bagnères-de-Bigorre (prévoir 19,50€ pour l’aqua-pass 2H)
– L’hébergement, l’accès à la salle de bain et le dîner pour les personnes en demi-pension

QUEL MATÉRIEL APPORTER ? 

– Chaussures de randonnée en montagne
– Tenue de randonnée (hiver et/ou été) et tenue de Yoga
– Bâtons de marche (possibilité de vous en prêter si vous n’en avez pas)
– Petit sac à dos
– Maillot de bain + serviette de plage + chaussures d’eau ou chaussettes de plongée pour le bain dans l’Adour
– Tapis de Yoga (nous les fournissons mais vous pouvez apporter le vôtre)
– Accessoires : gourde, lunettes de soleil, chapeau/bonnet, gants, ciré de pluie, chaussons, plaid, carnet avec stylo

Un email de confirmation contenant la charte et le matériel complet à apporter pour le stage vous sera envoyé une fois votre réservation validée.

COMMENT S’INSCRIRE ? 

Merci de bien vouloir remplir le formulaire d’inscription ci-contre et d’effectuer votre paiement par carte bancaire. Notre plateforme utilise le système de paiement STRIPE. Dès réception du règlement, vous recevrez un mail de confirmation qui validera votre inscription et votre place sera réservée.

OÙ SE DÉROULE LE STAGE ?

MAISON AKASHA YOGA 768 Chemin de La Laurence « Lieu-dit La Séoube » – 65710 CAMPAN

COMMENT S’Y RENDRE ?

Nous vous conseillons d’utiliser Rome2Rio pour trouver le meilleur trajet au meilleur tarif !

EN AVION :
L’aéroport de Tarbes/Lourdes offre la possibilité de faire le trajet en avion à des prix attractifs.
(navette Akasha depuis l’aéroport de Tarbes/Lourdes à 50€ par trajet)
ou
Depuis l’aéroport, prenez le Bus LIO 962 pour une arrivée à Campan.
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)

EN TRAIN et/ou BUS :
Rendez-vous en gare de Tournay ou Tarbes ou Lourdes et nous viendrons vous récupérer en voiture.
(navette Akasha depuis la gare à 50€ par trajet)
ou
Depuis Tournay : Bus LIO 967 jusqu’à Tarbes puis le bus LIO 960 pour une arrivée à Campan.
Depuis Lourdes et/ou Bagnères-de-Bigorre : Bus LIO 962 pour une arrivée à Campan.
Depuis Tarbes : Bus 960 pour une arrivée à Campan.
(site web des transports urbains LIO Occitanie)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)

EN VOITURE et/ou BUS :
Vous pouvez faire le trajet en bus ou faire du co-voiturage depuis votre domicile sur BlaBlaCar ou entre participants au stage.
Certains stagiaires passent à proximité d’une gare SNCF, vous pouvez également y être récupéré.
(les contacts sont partagés une fois votre réservation effectuée)

Vous avez aussi la possibilité de trouver des BlaBlaCar jusqu’à Bagnères-de-Bigorre ou Campan.
(navette Akasha depuis Bagnères-de-Bigorre à 40€ par trajet)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)

MODALITÉS DE RÉSERVATION ET DE RÈGLEMENT

Si vous ne disposez pas des fonds nécessaires à votre réservation, vous avez la possibilité de verser un acompte de 30% pour réserver votre place au stage en nous écrivant via le formulaire de contact et de régler par la suite votre solde en 2 ou 3 fois sans frais. Cet acompte n’est évidemment pas remboursable.

Les Chèques-Vacances, les Chèques-Vacances Connect et les Coupons-Sports sont également acceptés pour le règlement d’une partie ou de l’intégralité de votre stage.

MODALITÉS D’ANNULATION

En cas de force majeure, ou de maladie comme le Covid, grippe ou autre de ce genre, il vous sera demandé un certificat médical afin de vous accorder un report de stage dans un délai maximum de 6 mois. Aucun remboursement ne sera accordé (merci de lire les Conditions Générales de Vente).

En cas d’indisponibilité du stagiaire, Maison Akasha© proposera un report du stage dans un délai de 6 mois maximum à compter de la date initialement prévue. Aucun remboursement ne sera accordé (merci de lire les Conditions Générales de Vente).

4 JOURS C’EST TROP POUR VOUS ? CHOISISSEZ VOTRE SÉJOUR À LA CARTE !

IL EST TOUT À FAIT POSSIBLE DE PARTICIPER À CE STAGE SUR 3 JOURS, 2 JOURS OU À LA JOURNÉE !

STAGE DE 3 JOURS EN PENSION COMPLÈTE
Choix 1 : arrivée le vendredi à 17H (vendredi – samedi – dimanche)
Choix 2 : arrivée le samedi à 17H (samedi – dimanche – lundi)
– 510€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 450€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
(2 nuits + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments) 

STAGE DE 2 JOURS EN PENSION COMPLÈTE (arrivée samedi ou dimanche à 8H) :
Choix 1 : arrivée le samedi à 8H (samedi – dimanche)
Choix 2 : arrivée le dimanche à 8H (dimanche – lundi)
– 450€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 390€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
(1 nuit + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments) 

STAGE À LA JOURNÉE (arrivée samedi ou dimanche à 8H) :
– 190€(3 repas + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)

Merci d’utiliser le formulaire de contact pour une réservation de votre séjour à la carte.

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