QUAND LE MENTAL NE S’ARRÊTE PLUS

Nous sommes heureux de vous accueillir chez nous dans le Parc National des Hautes-Pyrénées, au cœur des montagnes à plus de 1000 m d’altitude !
Préparez-vous à vivre un week-end inoubliable, ressourçant et transformateur !
Tous nos stages de dépassement de soi sont axés sur la connexion aux 5 éléments primordiaux :

TERRE – EAU – FEU – AIR – ETHER

Ce stage de quatre jours s’adresse exclusivement aux personnes prêtes à se retirer volontairement du bruit extérieur et de leurs habitudes de stimulation. Il implique un engagement clair : le silence est observé presque en continu, sans téléphone, sans écran, sans lecture, sans musique, et sans échanges sociaux superflus.

Ce retrait n’est pas confortable au départ. Lorsque les distractions disparaissent, le mental se révèle tel qu’il fonctionne réellement. L’agitation, les résistances, les automatismes apparaissent — et c’est précisément ce processus d’observation directe qui constitue le cœur de l’expérience.

À travers des temps de méditation guidée et autonome, il est demandé de rester avec ce qui est là, sans jugement, sans analyse et sans recherche de résultat. Le silence devient alors un support exigeant mais profondément régulateur : l’attention se stabilise, le système nerveux sort progressivement de l’hyperactivation et une clarté intérieure plus stable peut s’installer.

Les journées sont rythmées par des pratiques simples et essentielles — marche consciente, respiration, yoga doux et temps de repos — dans un environnement naturel propice à l’introspection. Le cadre est volontairement strict, non par rigidité, mais pour offrir un espace sécurisant, cohérent et transformateur.

Ce stage ne convient pas aux personnes qui ne se sentent pas prêtes à lâcher leurs repères habituels ou à rester seules avec elles-mêmes pendant plusieurs jours. Il s’adresse à celles et ceux qui sentent l’appel d’un silence profond, soutenu, et assumé.

Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et la profondeur de l’expérience.

LE PROGRAMME DU STAGE

(les horaires et/ou activités peuvent être modifiés en fonction du groupe et/ou de la météo)

Les cours de yoga et les randonnées sont accessibles à tous les niveaux, pas besoin de prérequis.

VENDREDI – RENCONTRE –
– Arrivée à partir de 17H – Installation dans les chambres et apéritif sans alcool + collation
Ce premier moment vise à sortir progressivement du rythme du quotidien et faire redescendre la pression, réguler doucement le système nerveux et créer un sentiment de sécurité dès l’arrivée.

– 18H30 / 20H30 – Cercle d’ouverture + Yin Yoga (yoga relaxant tous niveaux)
Ouverture du stage et pose du cadre avec un cours de Yin Yoga profond et accessible pour relâcher les tensions accumulées dans le corps, calmer l’hyperactivité mentale et commencer la détox du système nerveux. Respiration lente et consciente pour favoriser le passage du mode survie au mode récupération.

– 21H00 / 22H00 – Dîner de rencontre + transmission des consignes pour le maintien maximum du silence le reste du stage
Cuisine végétarienne chaude et facile à digérer, pensée pour soutenir le système nerveux et préparer un sommeil réparateur.

SAMEDI – APAISER & RALENTIR –
– 8H30 / 10H00 – Hatha Prana (yoga et pranayama tous niveaux) + Exploration du silence – Sortir du bruit mental
Ouverture du stage par une pratique de Hatha Yoga douce et une méditation guidée puis silencieuse.
Objectif : calmer le flot des pensées, poser l’attention dans le corps et installer une qualité de présence stable. Le silence devient un espace de sécurité, non une contrainte.

– 10H00 / 10H15 – Infusion ayurvédique + collation régénérante en pleine conscience
Plantes adaptogènes et reminéralisantes pour soutenir les glandes surrénales et le système digestif. Temps de silence et d’introspection maintenu.

– 10H30 / 16H00 – Randonnée contemplative – Marcher pour apaiser l’esprit
Marche lente et en silence, rythmée par la respiration. Le mouvement répétitif et la nature permettent au mental de se déposer sans effort. Pique-nique en pleine conscience et en silence (possibilité d’échange avec l’instructeur, seulement si nécessaire).

– 16H00 / 17H00 – Bain dans le fleuve Adour– Revenir aux sensations
Immersion consciente et silencieuse pour quitter l’agitation mentale et revenir pleinement dans le corps et les sensations.
(consignes de l’instructeur sur la respiration à adopter et le mindset nécessaire pour le bain froid).

– 17H00 / 18H30 – Pause détente & intégration silencieuse
Temps libre et repos en silence pour intégrer sans analyser. Pas de téléphone, ni d’écran, ni de lecture, ni de musique.

– 18H30 / 20H30 – Méditation en silence Anapanasati – Plonger dans le subtil
Longue séance de méditation alternant guidance minimale et silence profond. Observation des pensées sans s’y accrocher, exploration des états de calme, de clarté et de présence élargie.

– 21H00 / 22H00 – Dîner
Repas pris en silence pour préserver l’état intérieur. Chaque participant aura un temps de parole court à la fin du repas pour exprimer brièvement ses ressentis en choisissant ses mots. Les autres participants reçoivent ses paroles en silence et en pleine conscience.

DIMANCHE – APPROFONDIR & ANCRER –
– 8H30 / 10H00 – Méditation en silence Anapanasati – Stabiliser l’attention
Réveil et méditation en silence.
Objectif : renforcer la capacité à rester présent sans lutter contre le mental.

– 10H00 / 10H15 – Infusion ayurvédique + collation
Soutien digestif et nerveux. Silence maintenu.

– 10H30 / 16H00 – Randonnée intégrative – Le silence en mouvement
Marche contemplative prolongée, avec pauses d’observation, de respiration et de contemplation.
La nature devient support direct de méditation.

– 16H00 / 17H00 – Bain dans le fleuve Adour – Ancrage et clarté
Dernière immersion en silence pour ancrer la présence dans le corps, stabiliser l’esprit et s’imprégner des éléments naturels.

– 17H00 / 18H30 – Pause détente & intégration
Temps personnel en silence : repos, écriture consciente ou contemplation.

– 18H30 / 20H30 – Méditation de clôture – Ramener le silence dans la vie
Méditation silencieuse Anapanasati + objectif de ne faire aucun mouvement.
Intégration concrète : comment cultiver le silence intérieur au quotidien, même dans l’action.

– 21H00 / 22H00 – Dîner
Repas pris en silence pour préserver l’état intérieur. Chaque participant aura un temps de parole court à la fin du repas pour exprimer brièvement ses ressentis en choisissant ses mots. Les autres participants reçoivent ses paroles en silence et en pleine conscience.

LUNDI – INTÉGRATION FINALE –
9H00 / 10H30 – Hatha Yoga en silence (tous niveaux)
Ramener la santé dans le quotidien avec une pratique d’harmonisation globale pour repartir stable, confiant et autonome.

11H00 / 12H30 – Brunch healthy
Reprise progressive de la parole pour un retour à la vie quotidienne en douceur et en pleine conscience.

13H30 / 15H30 – Aquensis Spa thermal de Bagnères-de-Bigorre
Hammam, sauna, jacuzzi et bassins en eau chaude thermale sulfurée ! Ces eaux magiques qui soignent depuis l’Antiquité sont riches en oligo-éléments et particulièrement en calcium, magnésium et sulfates. Elles possèdent des vertus antalgiques, décontractantes et relaxantes. Parfait pour une récupération optimale après le stage !

15H30 – Fin du stage (départ depuis Bagnères-de-Bigorre)

LES TARIFS DU STAGE DE 4 JOURS

PRIX PAR PERSONNE EN PENSION COMPLÈTE *
(3 nuits + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
8 PERSONNES MAXIMUM
– 590€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 530€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)

PRIX PAR PERSONNE EN DEMI PENSION *
(vous pouvez réserver vous-même un logement dans le coin ou dormir en van aménagé)
(2 repas/jour (dîner non-inclus) + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
4 PERSONNES MAXIMUM
– 450€

* Repas gourmands, généreux et bio préparés avec amour et produits locaux

CE FORFAIT COMPREND

– 3 nuits en chambres grand confort (à partager avec d’autres participants)
– 8 délicieux repas Veggy Vitalité (petits-déj ou brunchs/lunchs + déjeuners et diners + boissons)
– 2 cours de Yoga
– 2 bains dans le fleuve Adour
– 2 randonnées pédestres dans la nature (tous niveaux)
– 4 séances de méditation Anapanasati
– Le linge de lit et de toilette (serviette de toilette, draps)
– Les produits de toilette (shampoing, après-shampoing et gel douche bio et vegan)
– Le prêt du matériel de yoga (tapis, blocs, sangle, plaid, bolster) et de randonnée (bâtons de marche) si nécessaire

CE FORFAIT N’INCLUT PAS

– Le transport jusqu’à Maison Akasha
(possibilité de co-voiturage entre les participants)
(navette Akasha depuis Tournay ou Tarbes ou Lourdes à 50€ par trajet)
(navette Akasha depuis Bagnères-de-Bigorre à 40€ par trajet)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)
– L’accès au spa thermal de Bagnères-de-Bigorre (prévoir 19,50€ pour l’aqua-pass 2H)
– L’hébergement, l’accès à la salle de bain et le dîner pour les personnes en demi-pension

QUEL MATÉRIEL APPORTER ? 

– Chaussures de randonnée en montagne
– Tenue de randonnée (hiver et/ou été) et tenue de Yoga
– Bâtons de marche (possibilité de vous en prêter si vous n’en avez pas)
– Petit sac à dos
– Maillot de bain + serviette de plage + chaussures d’eau ou chaussettes de plongée pour le bain dans l’Adour
– Tapis de Yoga (nous les fournissons mais vous pouvez apporter le vôtre)
– Accessoires : gourde, lunettes de soleil, chapeau/bonnet, gants, ciré de pluie, chaussons, plaid, carnet avec stylo

Un email de confirmation contenant la charte et le matériel complet à apporter pour le stage vous sera envoyé une fois votre réservation validée.

COMMENT S’INSCRIRE ? 

Merci de bien vouloir remplir le formulaire d’inscription ci-contre et d’effectuer votre paiement par carte bancaire. Notre plateforme utilise le système de paiement STRIPE. Dès réception du règlement, vous recevrez un mail de confirmation qui validera votre inscription et votre place sera réservée.

OÙ SE DÉROULE LE STAGE ?

MAISON AKASHA YOGA 768 Chemin de La Laurence « Lieu-dit La Séoube » – 65710 CAMPAN

COMMENT S’Y RENDRE ?

Nous vous conseillons d’utiliser Rome2Rio pour trouver le meilleur trajet au meilleur tarif !

EN AVION :
L’aéroport de Tarbes/Lourdes offre la possibilité de faire le trajet en avion à des prix attractifs.
(navette Akasha depuis l’aéroport de Tarbes/Lourdes à 50€ par trajet)
ou
Depuis l’aéroport, prenez le Bus LIO 962 pour une arrivée à Campan.
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)

EN TRAIN et/ou BUS :
Rendez-vous en gare de Tournay ou Tarbes ou Lourdes et nous viendrons vous récupérer en voiture.
(navette Akasha depuis la gare à 50€ par trajet)
ou
Depuis Tournay : Bus LIO 967 jusqu’à Tarbes puis le bus LIO 960 pour une arrivée à Campan.
Depuis Lourdes et/ou Bagnères-de-Bigorre : Bus LIO 962 pour une arrivée à Campan.
Depuis Tarbes : Bus 960 pour une arrivée à Campan.
(site web des transports urbains LIO Occitanie)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)

EN VOITURE et/ou BUS :
Vous pouvez faire le trajet en bus ou faire du co-voiturage depuis votre domicile sur BlaBlaCar ou entre participants au stage.
Certains stagiaires passent à proximité d’une gare SNCF, vous pouvez également y être récupéré.
(les contacts sont partagés une fois votre réservation effectuée)

Vous avez aussi la possibilité de trouver des BlaBlaCar jusqu’à Bagnères-de-Bigorre ou Campan.
(navette Akasha depuis Bagnères-de-Bigorre à 40€ par trajet)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)

MODALITÉS DE RÉSERVATION ET DE RÈGLEMENT

Si vous ne disposez pas des fonds nécessaires à votre réservation, vous avez la possibilité de verser un acompte de 30% pour réserver votre place au stage en nous écrivant via le formulaire de contact et de régler par la suite votre solde en 2 ou 3 fois sans frais. Cet acompte n’est évidemment pas remboursable.

Les Chèques-Vacances, les Chèques-Vacances Connect et les Coupons-Sports sont également acceptés pour le règlement d’une partie ou de l’intégralité de votre stage.

MODALITÉS D’ANNULATION

En cas de force majeure, ou de maladie comme le Covid, grippe ou autre de ce genre, il vous sera demandé un certificat médical afin de vous accorder un report de stage dans un délai maximum de 6 mois. Aucun remboursement ne sera accordé (merci de lire les Conditions Générales de Vente).

En cas d’indisponibilité du stagiaire, Maison Akasha© proposera un report du stage dans un délai de 6 mois maximum à compter de la date initialement prévue. Aucun remboursement ne sera accordé (merci de lire les Conditions Générales de Vente).

4 JOURS C’EST TROP POUR VOUS ? CHOISISSEZ VOTRE SÉJOUR À LA CARTE !

IL EST TOUT À FAIT POSSIBLE DE PARTICIPER À CE STAGE SUR 3 JOURS, 2 JOURS OU À LA JOURNÉE !

STAGE DE 3 JOURS EN PENSION COMPLÈTE
Choix 1 : arrivée le vendredi à 17H (vendredi – samedi – dimanche)
Choix 2 : arrivée le samedi à 17H (samedi – dimanche – lundi)
– 510€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 450€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
(2 nuits + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments) 

STAGE DE 2 JOURS EN PENSION COMPLÈTE (arrivée samedi ou dimanche à 8H) :
Choix 1 : arrivée le samedi à 8H (samedi – dimanche)
Choix 2 : arrivée le dimanche à 8H (dimanche – lundi)
– 450€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 390€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
(1 nuit + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments) 

STAGE À LA JOURNÉE (arrivée samedi ou dimanche à 8H) :
– 190€(3 repas + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)

Merci d’utiliser le formulaire de contact pour une réservation de votre séjour à la carte.

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