WEEK-END SKI, YOGA & RESPIRATION EN HAUTES-PYRÉNÉES
Nous sommes heureux de vous accueillir chez nous dans le Parc National des Hautes-Pyrénées, au cœur des montagnes à plus de 1000 m d’altitude !
Préparez-vous à vivre un week-end inoubliable, ressourçant et transformateur !
Tous nos stages de dépassement de soi sont axés sur la connexion aux 5 éléments primordiaux :
TERRE – EAU – FEU – AIR – ETHER
Ce stage de quatre jours s’adresse aux skieurs(ses), qui sentent que le corps et le système nerveux ont besoin d’être préparés et régulés pour durer, progresser et surtout prendre du plaisir. Le ski engage intensément les jambes, les hanches, le dos, l’équilibre et la concentration. Sans préparation ni récupération adaptée, les tensions s’accumulent, la fatigue nerveuse s’installe et le mouvement perd en fluidité.
Chaque matin, une séance de yoga dynamique prépare le corps à la journée ski : mobiliser les articulations, activer les chaînes musculaires, réveiller l’ancrage et l’équilibre, tout en mettant le système nerveux dans un état de vigilance calme et stable. On ne cherche pas la performance, mais une disponibilité corporelle et mentale juste avant de partir sur les pistes. Votre pratique de ski devient alors un espace d’engagement conscient, où le corps est présent, le mental plus clair, et l’énergie mieux répartie.
Les hauts sommets agissent comme un puissant régulateur, ramenant naturellement à l’instant et aux sensations. La station de ski du Grand Tourmalet réunit « La Mongie », « Barèges » & le « Pic du Midi ». Un domaine XXL compris entre 1800m et 2877m d’altitude, où vous partirez à l’assaut de 100 kms de pistes, ce qui en fait le plus vaste domaine skiable des Pyrénées françaises !
En fin de journée, le Yin Yoga soutient la récupération profonde : relâcher les tensions accumulées, hydrater les tissus, apaiser le système nerveux et favoriser un véritable retour au calme. Cette pratique permet de limiter les courbatures, d’améliorer la récupération et d’installer un état de détente durable, essentiel pour enchaîner les journées de ski avec plus de confort et de plaisir. Un stage pensé comme une alternance intelligente entre activation, engagement et régulation, dans le cadre ressourçant de la montagne.
Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’intimité de l’expérience proposée.
LE PROGRAMME DU STAGE
(les horaires et/ou activités peuvent être modifiés en fonction du groupe et/ou de la météo)
Les cours de yoga sont accessibles à tous les niveaux, pas besoin de prérequis.
VENDREDI – RENCONTRE –
– Arrivée à partir de 17H – Installation dans les chambres et apéritif sans alcool + collation
Ce premier moment vise à sortir progressivement du rythme du quotidien et faire redescendre la pression, réguler doucement le système nerveux et créer un sentiment de sécurité dès l’arrivée.
– 18H30 / 20H30 – Cercle d’ouverture + Yin Yoga (yoga relaxant tous niveaux)
Ouverture du stage et pose du cadre avec un cours de Yin Yoga profond et accessible pour relâcher les tensions accumulées dans le corps, calmer l’hyperactivité mentale et commencer la détox du système nerveux. Respiration lente et consciente pour favoriser le passage du mode survie au mode récupération.
– 21H00 / 22H00 – Dîner de rencontre
Cuisine végétarienne chaude et facile à digérer, pensée pour soutenir le système nerveux et préparer un sommeil réparateur.
SAMEDI – PRÉPARER, ENGAGER, RÉCUPÉRER –
– 7H30 / 8H30 – Hatha Prana (yoga et pranayama tous niveaux)
Pratique matinale dynamique et consciente pour préparer le corps à la journée de ski : mobilisation des hanches, des jambes, de la colonne, activation musculaire, travail de l’équilibre et de l’ancrage. L’objectif est de mettre le système nerveux dans un état de vigilance calme, stable et disponible, sans sur-stimulation.
– 9H00 / 17H00 – Première journée ski au domaine « La Mongie/Grand Tourmalet/Barèges »
Première journée de glisse libre et guidée sur le domaine. Le ski devient un espace d’engagement conscient, sollicitant coordination, concentration et présence. La montagne agit comme un puissant régulateur naturel du système nerveux. Déjeuner au super restaurant d’altitude « Le Chalet des Pisteurs » (2300m d’altitude).
– 17H30 / 18H30 – Récupération profonde Yin Yoga (yoga relaxant tous niveaux)
Cours de Yin profond et restauratif pour relâcher les tensions musculaires et fasciales liées au ski, améliorer la récupération, limiter les courbatures et apaiser profondément le système nerveux.
– 18H30 / 20H30 – Breathwork (rebirthing)
Libération de la fatigue émotionnelle pour libérer les charges émotionnelles accumulées, calmer le mental et restaurer la capacité à récupérer, suivi d’un temps d’intégration et de partage.
– 21H00 / 22H00 – Dîner régénérant
Repas végétarien chaud, nourrissant et facile à digérer pour soutenir la récupération nocturne.
DIMANCHE – FLUIDIFIER & RESTAURER –
– 7H30 / 8H30 – Hatha Prana (yoga et pranayama tous niveaux)
Séance axée sur la mobilité, la fluidité et l’activation juste. On prépare le corps sans l’épuiser, on clarifie le mental et on installe une qualité de présence avant la journée de ski.
– 9H00 / 17H00 – Dernière journée ski au domaine « La Mongie/Grand Tourmalet/Barèges »
Deuxième journée de glisse, avec une attention particulière portée aux sensations, à la gestion de l’effort et à la récupération en cours de journée. Déjeuner au super restaurant d’altitude « Le Chalet des Pisteurs » (2300m d’altitude).
– 17H30 / 18H30 – Récupération profonde Yin Yoga (yoga relaxant tous niveaux)
Cours de Yin profond et restauratif pour relâcher les tensions musculaires et fasciales liées au ski, améliorer la récupération, limiter les courbatures et apaiser profondément le système nerveux.
– 18H30 / 20H30 – Film Documentaire + Popcorn 🍿
Film documentaire sur le thème du Yoga et de la respiration ou de la montagne.
– 21H00 / 22H00 – Dîner & échanges
Repas partagé et échanges des ressentis pour repartir avec des outils concrets à intégrer dans la vie quotidienne.
LUNDI – INTÉGRATION FINALE –
9H00 / 10H30 – Hatha Prana (yoga et pranayama tous niveaux)
Pratique d’harmonisation globale pour intégrer les bénéfices du stage et repartir avec des outils concrets à appliquer dans le quotidien : respiration, régulation nerveuse, écoute du corps.
11H00 / 12H30 – Brunch healthy
Moment convivial pour clôturer le stage en douceur.
13H30 / 15H30 – Aquensis Spa thermal de Bagnères-de-Bigorre
Hammam, sauna, jacuzzi et bassins en eau chaude thermale sulfurée ! Ces eaux magiques qui soignent depuis l’Antiquité sont riches en oligo-éléments et particulièrement en calcium, magnésium et sulfates. Elles possèdent des vertus antalgiques, décontractantes et relaxantes. Parfait pour une récupération optimale après le stage !
15H30 – Fin du stage (départ depuis Bagnères-de-Bigorre)
LES TARIFS DU STAGE DE 4 JOURS
PRIX PAR PERSONNE EN PENSION COMPLÈTE *
(3 nuits + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
8 PERSONNES MAXIMUM
– 610€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 550€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
PRIX PAR PERSONNE EN DEMI PENSION *
(vous pouvez réserver vous-même un logement dans le coin ou dormir en van aménagé)
(1 repas/jour (dîner et déjeuner non-inclus) + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
4 PERSONNES MAXIMUM
– 470€
* Repas gourmands, généreux et bio préparés avec amour et produits locaux
CE FORFAIT COMPREND
– 3 nuits en chambres grand confort (à partager avec d’autres participants)
– 6 délicieux repas Veggy Vitalité (petits-déj ou brunchs/lunchs + diners + boissons)
– 6 cours de Yoga
– 2 accompagnements ski au domaine « La Mongie/Grand Tourmalet/Barèges » (niveaux intermédiaire et avancé)
– 1 soirée breathwork (rebirthing)
– 1 film documentaire + popcorn
– Les méditations guidées + chants de mantra sacrés
– Le linge de lit et de toilette (serviette de toilette, draps)
– Les produits de toilette (shampoing, après-shampoing et gel douche bio et vegan)
– Le prêt du matériel de yoga (tapis, blocs, sangle, plaid, bolster)
CE FORFAIT N’INCLUT PAS
– Le transport jusqu’à Maison Akasha
(possibilité de co-voiturage entre les participants)
(navette Akasha depuis Tournay ou Tarbes ou Lourdes à 50€ par trajet)
(navette Akasha depuis Bagnères-de-Bigorre à 40€ par trajet)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)
– Le forfait 2 jours de remontées mécaniques au domaine « La Mongie/Grand Tourmalet/Barèges » : (environ 100€)
– Le matériel nécessaire à la pratique du ski (skis, chaussures, bâtons, casque, lunettes, vêtements, sac à dos) (possibilité de louer sur place)
– Les 2 déjeuners au super restaurant d’altitude « Le Chalet des Pisteurs » (plat du jour à 15€)
– L’accès au spa thermal de Bagnères-de-Bigorre (prévoir 19,50€ pour l’aqua-pass 2H)
– L’hébergement, l’accès à la salle de bain et le dîner pour les personnes en demi-pension
QUEL MATÉRIEL APPORTER ?
– Le matériel nécessaire à la pratique du ski (skis, chaussures, bâtons, casque, lunettes, vêtements, sac à dos) (possibilité de louer sur place)
– Tapis de Yoga (nous les fournissons mais vous pouvez apporter le vôtre)
– Accessoires : gourde, lunettes de soleil, chapeau/bonnet, gants, ciré de pluie, chaussons, plaid, carnet avec stylo
Un email de confirmation contenant la charte et le matériel complet à apporter pour le stage vous sera envoyé une fois votre réservation validée.
COMMENT S’INSCRIRE ?
Merci de bien vouloir remplir le formulaire d’inscription ci-contre et d’effectuer votre paiement par carte bancaire. Notre plateforme utilise le système de paiement STRIPE. Dès réception du règlement, vous recevrez un mail de confirmation qui validera votre inscription et votre place sera réservée.
OÙ SE DÉROULE LE STAGE ?
MAISON AKASHA YOGA 768 Chemin de La Laurence « Lieu-dit La Séoube » – 65710 CAMPAN
COMMENT S’Y RENDRE ?
Nous vous conseillons d’utiliser Rome2Rio pour trouver le meilleur trajet au meilleur tarif !
EN AVION :
L’aéroport de Tarbes/Lourdes offre la possibilité de faire le trajet en avion à des prix attractifs.
(navette Akasha depuis l’aéroport de Tarbes/Lourdes à 50€ par trajet)
ou
Depuis l’aéroport, prenez le Bus LIO 962 pour une arrivée à Campan.
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)
EN TRAIN et/ou BUS :
Rendez-vous en gare de Tournay ou Tarbes ou Lourdes et nous viendrons vous récupérer en voiture.
(navette Akasha depuis la gare à 50€ par trajet)
ou
Depuis Tournay : Bus LIO 967 jusqu’à Tarbes puis le bus LIO 960 pour une arrivée à Campan.
Depuis Lourdes et/ou Bagnères-de-Bigorre : Bus LIO 962 pour une arrivée à Campan.
Depuis Tarbes : Bus 960 pour une arrivée à Campan.
(site web des transports urbains LIO Occitanie)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)
EN VOITURE et/ou BUS :
Vous pouvez faire le trajet en bus ou faire du co-voiturage depuis votre domicile sur BlaBlaCar ou entre participants au stage.
Certains stagiaires passent à proximité d’une gare SNCF, vous pouvez également y être récupéré.
(les contacts sont partagés une fois votre réservation effectuée)
Vous avez aussi la possibilité de trouver des BlaBlaCar jusqu’à Bagnères-de-Bigorre ou Campan.
(navette Akasha depuis Bagnères-de-Bigorre à 40€ par trajet)
(navette Akasha depuis Campan à 30€ par trajet)
MODALITÉS DE RÉSERVATION ET DE RÈGLEMENT
Si vous ne disposez pas des fonds nécessaires à votre réservation, vous avez la possibilité de verser un acompte de 30% pour réserver votre place au stage en nous écrivant via le formulaire de contact et de régler par la suite votre solde en 2 ou 3 fois sans frais. Cet acompte n’est évidemment pas remboursable.
Les Chèques-Vacances, les Chèques-Vacances Connect et les Coupons-Sports sont également acceptés pour le règlement d’une partie ou de l’intégralité de votre stage.
MODALITÉS D’ANNULATION
En cas de force majeure, ou de maladie comme le Covid, grippe ou autre de ce genre, il vous sera demandé un certificat médical afin de vous accorder un report de stage dans un délai maximum de 6 mois. Aucun remboursement ne sera accordé (merci de lire les Conditions Générales de Vente).
En cas d’indisponibilité du stagiaire, Maison Akasha© proposera un report du stage dans un délai de 6 mois maximum à compter de la date initialement prévue. Aucun remboursement ne sera accordé (merci de lire les Conditions Générales de Vente).
4 JOURS C’EST TROP POUR VOUS ? CHOISISSEZ VOTRE SÉJOUR À LA CARTE !
IL EST TOUT À FAIT POSSIBLE DE PARTICIPER À CE STAGE SUR 3 JOURS, 2 JOURS OU À LA JOURNÉE !
STAGE DE 3 JOURS EN PENSION COMPLÈTE
Choix 1 : arrivée le vendredi à 17H (vendredi – samedi – dimanche)
Choix 2 : arrivée le samedi à 17H (samedi – dimanche – lundi)
– 530€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 470€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
(2 nuits + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
STAGE DE 2 JOURS EN PENSION COMPLÈTE (arrivée samedi ou dimanche à 8H) :
Choix 1 : arrivée le samedi à 8H (samedi – dimanche)
Choix 2 : arrivée le dimanche à 8H (dimanche – lundi)
– 470€ en chambre de 2 personnes (2 lits simples avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
– 410€ en chambre de 6 personnes (3 lits superposés avec literie haut de gamme EMMA 90x200cm)
(1 nuit + 3 repas/jour + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
STAGE À LA JOURNÉE (arrivée samedi ou dimanche à 8H) :
– 210€(3 repas + les boissons + les activités du Yoga des 5 éléments)
Merci d’utiliser le formulaire de contact pour une réservation de votre séjour à la carte.
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