BLOG YOGA & BIEN‑ÊTRE
Le blog yoga de Maison Akasha
Sur ce blog yoga, des conseils simples de méditation, de respiration et de bien-être, tirés de nos stages dans les Pyrénées et de notre expérience d’enseignement depuis 2016 à l’école Sattva Yoga Shala, à Toulouse.
Prolonger le stage chez toi
Bain froid, breathwork, bien-être au travail, randonnée consciente : chaque article te donne des pratiques concrètes à intégrer à ton quotidien, entre deux séjours.
Découvre et partage sur tes réseaux les articles du blog yoga de Maison Akasha.
Séminaire Team Building & Bien‑être au Travail :
un levier stratégique essentiel pour performer
On l’oublie souvent, mais un salarié est avant tout un être humain avec un système nerveux. Le stress chronique nuit à la concentration, à la créativité et aux relations. Lors d’un team building, la découverte des pratiques comme le yoga, la respiration ou la méditation prennent tout leur sens.
Élément Terre :
les bienfaits de la randonnée en montagne
Marcher en montagne apaise le mental, renforce le corps en douceur et répare le sommeil. Découvre les bienfaits de la randonnée, combien de temps marcher pour les ressentir et la marche consciente de nos stages.
Élément Eau :
les bienfaits du bain froid
Trente secondes dans l’eau froide, et le monde devient simple. Découvre les bienfaits du bain froid, combien de temps rester, à quelle température et comment respirer pour l’apprivoiser en toute sécurité.
Élément Feu :
les bienfaits du yoga
Le yoga réveille, chauffe et redonne de la force là où la journée assise a tout éteint. Découvre ses bienfaits sur le corps, le mental et le stress, et la pratique qui tient dans la durée.
Élément Air :
le breathwork, bienfaits et précautions
Une respiration ample et rythmée libère ce que l’on retient depuis longtemps. Découvre ce que l’on ressent pendant une séance de breathwork, ses bienfaits, ses précautions et comment choisir son praticien.
Élément Éther :
les bienfaits de la méditation
Quelques minutes de silence par jour changent le cerveau et le quotidien. Découvre les bienfaits de la méditation, comment débuter en douceur et ce que t’apporte une retraite silencieuse en montagne.
Article à venir
Chez Maison Akasha, nous innovons chaque jour pour vous permettre d’avancer dans une vie heureuse et épanouie grâce à nos méthodes de coaching lors des Stages Yoga des 5 Éléments.
Article à venir
Chez Maison Akasha, nous innovons chaque jour pour vous permettre d’avancer dans une vie heureuse et épanouie grâce à nos méthodes de coaching lors des Stages Yoga des 5 Éléments.
Article à venir
Chez Maison Akasha, nous innovons chaque jour pour vous permettre d’avancer dans une vie heureuse et épanouie grâce à nos méthodes de coaching lors des Stages Yoga des 5 Éléments.
Article à venir
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Chez Maison Akasha, nous innovons chaque jour pour vous permettre d’avancer dans une vie heureuse et épanouie grâce à nos méthodes de coaching lors des Stages Yoga des 5 Éléments.
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